Что со мной?

Этот вопрос крутиться в голове, когда внезапно приходит паническая атака, или сокращенно «ПА»!

Паническая атака

это неожиданный и необъяснимый приступ сильной тревоги и страха смерти
Основные симптомы при панической атаке
  • 1
    Страх смерти, инсульта, инфаркта
  • 2
    Нехватка воздуха
  • 3
    Головокружение
  • 4
    Дрожь
  • 5
    «Всё плывет»
  • 6
    Учащенное сердцебиение

Тренируйтесь её не бояться!

Паническая атака не опасна, не несёт вреда для организма. От неё не умирают, она не вызывает инфаркт, инсульта, потери сознания или контроля
Вам была полезна статья?
ОПА!

#книгаопа против тревоги